Un espacio terapéutico seguro, empático y profesional. Juntos construiremos las herramientas que necesitas para crecer y sanar emocionalmente.
Proceso personalizado para abordar ansiedad, depresión, autoestima, duelo y desarrollo personal mediante técnicas cognitivo-conductuales.
Agendar →Espacio para trabajar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo emocional y la conexión en tu relación.
Agendar →Intervención sistémica para mejorar la dinámica familiar y crear un entorno de apoyo mutuo, comprensión y comunicación efectiva.
Agendar →Técnicas especializadas de regulación emocional, respiración y mindfulness para gestionar la ansiedad y el estrés cotidiano.
Agendar →Sesiones en línea con la misma calidad y privacidad que las presenciales. Disponible para cualquier país del mundo sin barreras geográficas.
Agendar →Trabajo en metas, autoconocimiento, fortalecimiento de recursos internos y potenciación de tu inteligencia emocional.
Agendar →Soy Elianis Romero, psicóloga clínica formada en la Universidad Arturo Michelena de Venezuela. Mi enfoque integra la terapia cognitivo-conductual con una perspectiva humanista, poniendo siempre al ser humano en el centro del proceso terapéutico.
Actualmente resido en Madrid, España, y atiendo a pacientes de habla hispana en todo el mundo a través de consultas presenciales y online. Creo profundamente en la capacidad de cada persona para transformar su historia y construir una vida plena.
Escucha este breve mensaje sobre cómo la terapia puede transformar tu perspectiva y ayudarte a construir una vida más plena y consciente.
Cuando sientas ansiedad, nombra 5 cosas que ves, 4 que tocas, 3 que escuchas, 2 que hueles y 1 que saboreas. Esta técnica de grounding ancla tu mente al momento presente.
Habla contigo mismo como lo harías con alguien que amas. Cuando surja la autocrítica, pregúntate: "¿Le diría esto a mi mejor amiga?" La autocompasión es un músculo que se entrena.
Inhala 4 segundos, sostén 7, exhala lentamente 8. Esta técnica activa el sistema nervioso parasimpático, reduciendo cortisol y creando calma fisiológica en pocos minutos.
Un horario regular de sueño impacta directamente tu regulación emocional. Evita pantallas 1 hora antes de dormir y crea un ritual nocturno que prepare a tu cerebro para el descanso.
Usa: "Cuando ___ siento ___ porque necesito ___ y me gustaría ___". Esta estructura permite expresar necesidades sin generar defensividad en el otro.
Observa tus pensamientos sin juzgarlos, como nubes que pasan. Solo 5 minutos diarios fortalecen la corteza prefrontal y mejoran la regulación emocional a largo plazo.
Horario de Madrid (CET/CEST). Para otras zonas horarias consulta disponibilidad por WhatsApp o email.
| Día | Horario (Madrid) | Modalidad |
|---|---|---|
| Lunes | 09:00 – 20:00 | 🏢 Presencial + 💻 Online |
| Martes | 10:00 – 20:00 | 🏢 Presencial + 💻 Online |
| Miércoles | 09:00 – 18:00 | 💻 Online |
| Jueves | 10:00 – 20:00 | 🏢 Presencial + 💻 Online |
| Viernes | 09:00 – 17:00 | 🏢 Presencial + 💻 Online |
| Sábado | 09:00 – 13:00 | 💻 Solo Online |
| Domingo | Cerrado |
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"Elianis me ayudó a gestionar mi ansiedad de una manera que nunca imaginé posible. Vivo en Venezuela y hacer las sesiones online fue muy cómodo. Es una profesional increíble, empática y muy comprometida."
"Encontré en Elianis exactamente lo que buscaba: una psicóloga que entiende la cultura latinoamericana estando en España. Sus sesiones online me salvaron en un momento muy difícil de mi vida."
"Mi pareja y yo llevamos 6 meses en terapia con Elianis y la transformación ha sido enorme. Aprendimos a escucharnos y a resolver conflictos de forma saludable. La recomiendo profundamente."
Respuestas a las dudas más comunes de mis pacientes en España y el mundo.
No tienes que atravesar esto sola. Estoy aquí para acompañarte, desde Madrid o desde donde estés en el mundo.